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불면증 심리치료

불면증은 고민, 스트레스, 우울증 등 심리적인 요인과 소음, 온도, 밝기 등 환경적 요인, 그리고 각종 수면 질환의 신체적 요인
까지 원인이 다양하고 복합적이기 때문에 수면제나 일반적인 심리상담으로는 근본적인 문제점을 해결하기가 쉽지 않습니다.

이지앤웰니스는 약에 의존하지 않고 불면증의 심리적, 행동적 요인을 파악해서 건강한 수면 습관을 길러주는
인지행동치료(CBTI)를 통해 잠자는 힘을 스스로 되찾을 수 있도록 도와드립니다.

인지행동치료(CBTI)를 통한 불면증 치료의 장점

어떤 방식으로 진행이 되나요?

불면증 치료를 신청하신 분은 수면전문상담사가 근무하는 센터로 안내됩니다.
약 4주 동안 수면전문상담사와 수면장애 원인을 찾아 이완요법, 수면제한요법, 바이오 피드백 등 인지행동치료(CBTI)와
수면계측기를 통해 불면증을 개선합니다.
※ 수면계측기는 고객사에 따라 제공이 제한될 수 있습니다.